循序渐进养成一种专注的好习惯

【每日精进】 # 2020年2月29日， 81 / 1000

专注

我们的大脑是很神奇的，有些事情初看起来有难度，一旦开始做，就会有无限的潜力。

大脑的逻辑可以用个形象的例子来打个比方，就像我们去了一个雪地里，刚开始路有很多条哪个方向都可以走，一旦冲破障碍走出了第一条路，那后面不断沿着这条路走，这条路就会越走越深。

大脑也是一样的，一旦有些事情养成了习惯，经常不断去做去强化，后续就不用费力再去调整，而是会在你经常做的这个模式上形成条件反射。

所以在平时就经常练习自己自控能力，每一两天就用一些小事进行锻炼，练习专注能力，这样形成一个自律专注的习惯，循序渐进的大脑就会接受这个模式和逻辑。

那么等到一些关键的时候，你就不会仓皇失措，而是会非常从容的按照你平时做事情的逻辑，去做该做的事情，在别人看起来很难的事情，这个时候到了你这里会稀松平常。

平时每天坚持写作，每天坚持读书，每天坚持锻炼，刚开始做的时候有一些困难，也许需要比较长的时间养成这个习惯，但是一旦进入这个模式逻辑，你的思维逐渐就会熟悉，会自动去做这些事情，不用耗费很大的脑力。

如果最近要学习营养，那就要每天养成一个微习惯，每天听英语磨耳朵，每天看英语咨询，看到好的句子熟记下来。一旦学习英语的习惯养成，后续要做的事情就是如何学好了。

对一件事情保持专注，就是要每天去做，形成一种很自然的思维逻辑，这对以后的事情发展有很大的启发和影响。每天从微小的习惯开始培养，循序渐进养成一种专注的好习惯。