我要，适合我的

第一次知道刘畊宏的本草纲目健身操，是看到学友发在学习社群的一个表情包，一群学友嘻嘻哈哈说，都要去跳一跳；我看了之后没有任何反应，我不知道这个人是男是女，是做什么的？也不知道原来他很火，火到一塌糊涂。

再次听到这个名字，是我前几天在朋友圈发了一个健身八段锦的宣传，学友留言：为什么不是刘畊宏呢？我看了也没有太大反应，只是淡淡回复：不适合吧。

今天我慢跑跑了一个小时，跑到最后两圈，身体有轻松的感觉，身体也微微出汗；我蓦地想起了刘畊宏的名字，我决定要查查这个人是谁？

真是不看不知道，一看吓一跳；他的本草纲目毽子操已经火爆全网了哇。

连带着也查到了周杰伦的歌曲《本草纲目》，然后在网上看到了很多关于这首歌的介绍；然后也听了下这首歌，果然是很燃的一首歌，带着周杰伦的风格。

刘畊宏则和周杰伦有着不一样的关系和成长历程，如今他的健身操能这么火，也是一个奇迹。

但是看完了刘畊宏的健身操，我只能说，这是不适合我的哦！

其实最近几年，一直都有坚持健身运动的想法，也一直在学习各种运动方式；也在不同学习平台上的买了很多健身课；家里更囤了不少健身器材；也办了一张健身房的健身卡。

但，很遗憾，除了劳民伤财，浪费时间，徒增伤感之外，也没有留下什么？

公园里，同龄人每天早晚组队健走，在火爆的歌曲节奏下，坚持地很好；

也有同龄人在跳各种健身操，看起来真是活力四射；

各个直播平台，抖音新媒体平台上也有很多人在带着做各种的健身打卡。

看了无数人坚持健身的方式之后，我回归我自己的初心。开始慢慢坚持适合自己的运动方式，慢慢去体会自己一个人运动的快乐。

比如现在每天做的八段锦、明目功，就很喜欢，20几分钟的时间就可以做一遍，动作强度不大，在家跟着视频可以轻松完成，做的时候，身体不拧巴，不紧张，而是放松，很舒展，能感受到自己身体的喜欢。

比如现在每天早晚下楼慢跑，快走，时间可以自己掌控，节奏可以自己把握，可以用各种方式鼓励自己完成每次定的小目标。

每天进步一点点就满足，比如昨天跑五圈，今天跑六圈就好了；然后逐渐增加圈数，从一次只能跑3圈，到现在可以坚持跑完35圈，这进步可不是一点点。

家人笑我，跑步像蜗牛，我哈哈一笑，回答：我就是蜗牛。

蜗牛虽慢，但终究也能到达目的地。

在网上随意浏览了一会，发现了一些有关刘畊宏健身操的相关新闻，有些人不适合，盲目练习，身体也是出现了一些不好的后果。

我又随意打开一个视频，视频里是两个孩子和一个老人，三个人一起在跳本草纲目操；我佩服阿姨身体的灵活，但心里知道，自己是不适合的。

流行的未必是最好的。

大家都觉得好的，未必自己一定要去跟风。

不管什么事情，工作也好，家庭生活方式也好，学习方向也好，运动健身品类也好，一定要选择适合自己的，才更好。

适合自己的，才能坚持更久。

包括学习的方式，时间管理的方式，都是要找到适合自己的才可以；一定要根据自己自身的情况和优势，来为自己量身定制一套自己的专属提升方案。

市场的成功书籍那么多，时间管理的方案那么多，健身运动的品类那么多，营养健康的产品那么多，都让我们目不暇接。

但那些都只是让我们做一个参考和对照，绝不是完全照搬和复制粘贴；盲目的模仿并不会让自己更好，充其量只是一次不开心的体验而已。

今天周末，先是用早起的时间，读了书，抄了经文，再做了舒缓的运动；之后去做了核酸，然后顺便跑了步；再之后回家小憩，吃了饭，再收拾完家务；现在再随笔写一写自己喜欢的小文字；

下午的时间，就是和家人一起享受一下，一起观影的轻松时光时刻了。

不羡慕别人的生活，不羡慕别人拥有的人脉和财富，不羡慕别人可以一边旅行一边读书，去践行行万里路读万卷书；

不羡慕别人的生活方式，安心住在自己的心里，活好自己的当下，已甚好。