此外，越来越多的心理学家证实，思考能力在我们的个人生活中扮演着重要的角色。事实上，这个国家最主要的心理疗法是认知疗法。这样的观点，大多数精神问题源自于错误的思考习惯。心理学家理性情感疗法研究所的创始人AE指出，“人们可以通过聪明地组织和训练自己的思维，过上最自我实现的、最有创造力的、情感上最令人满意的生活。与他之前其他著名的心理学家一样，E指出:为了理清我们的思维，我们必须向我们消极的倾向斗争。“当F和他的女儿安娜准确的观察到”他说，“正如阿德勒同意的那样，人类是容易逃避关注和解决他们的问题，并且往往通过重新梳理合理化、否认、补偿、认同、投射、回避、压抑和其他防御策略，来掩盖他们的问题。”
简而言之，尽管提高思维的挑战是巨大的，但没有任何一种自我提升能如此积极地影响你生活的方方面面。
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