没有蛋白质补充,运动,是内耗!
没有脂肪补充,运动,叫做早衰!
没有维生素B,运动,必定神经衰弱!
没有钙镁矿物质,运动,叫做骨质疏松!
没有营养支持的运动,叫做自虐!
不讲科学的养生方法,都难免制造另一种破坏!----
即便身材好,肌肉马甲,都属于假象!
健康管理~现代人的刚需!
没有蛋白质补充,运动,是内耗! 没有脂肪补充,运动,叫做早衰! 没有维生素B,运动,必定神经衰弱! 没有钙镁矿物质...
现代养生方式很多, 但最高级的养生,是养心. 心理内耗小的人,会生活得自如;心理内耗大的人,会觉得举步维艰、处处是...
要快乐不要自虐
现在写一点想法越来越难了。工作繁忙不是借口,空余时间总是可以挤出来的。主要原因在于感觉累。 感觉到累有两种情况,第...
比如我想做一件事情,其实内心是非常想做好的,但有时,可能因为不自信的心理,导致对能否做成这件事,心存疑虑。 比如学...
不要内耗 有人说:“修心,修的就是心安,即使已经做了错事,修心之后,依然能够心安理得。” 这个话有点诡辩。修心修的...
对于已经发生无法改变的事情不必继续投入精力 前天原本要举行一次线下会议,但是上周日疫情突然变得严重了。临时改成线上...
自从妈妈离开我后,我感觉我整天有流不完的泪水。每次一想到亲爱的妈妈,总会泪水不自觉地往外涌、往外涌。今天,我听《有...
今天的记录晚了一些,但今天的情绪时好时坏,大声说话大声责备,跟着他们的情绪变动着自己的情绪,我想我本应该不要受其他...
昨晚没怎么睡好,也是想着要怎么开口跟领导说想说的事~这个算内耗了。 今天确实逮到机会之后,说了部分之前心理想说的话...
本文标题:不要自虐、内耗,养生也要科学
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