给自己定了一个目标,每天一万步。
听着简单,做起来很难,为了这个目标,早上走路,中午走路,晚上再走路。家务活是少不了,烧饭、洗衣、晒被、买菜……总是那么多。做了很多家务,身体已经很累了,却想到还没完成一万步,再出去走。
结果几天下来,累得不行了,一点精神都没有,上班也没有专注力,总不想做事。
到底是错在哪里呢?其实家务是挺多的,要想烧点好吃的,在厨房忙碌就是大半天,这时候再出去走,根本不现实。中午、晚上都带饭,胃会不舒服的。全靠走路上班,腿会受不了。
1、开车上下班吧,中午的时候走到外面散步,至少两天要开一次车。
2、如果中午带饭,那晚餐回家吃或在外面吃,晚饭在家吃后,要出门走30分钟。
3、在家也花点时间看看电视,让自己放松。
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