早上旭日初升，在小区的街边跑了一会儿。
昨天晚上处于浅睡状态，有点响声就睡不着，原因是昨天夜跑，影响晚上睡眠时间，早上一直盼着6点闹钟响声，但迟迟不响，几次想要拿手机看下时间，又害怕时间还早，再一动越发睡不着。
现在住的地方是合租房，被二房东分成几个隔间，我住的这套是分了5个房间；最后听到隔壁房间有人起床洗漱的声音，我猜想已经早上了，拿起手机看了下，是5：50分，随即打开灯，到了6点10分起床开始跑步。
昨天一时灵光闪现，想要为自己定一个跑步的目标，过去断断续续跑过几次，只有在2018年下半年的3个月坚持下来了去，其他时间常常是坚持两三天就没了结尾；参考以前坚持与没有坚持，总结以下情况：
1、目标设定每天跑步1-2次，未坚持下来；
2、目标设定每次跑1KM，未坚持下来；
3、目标动态化，每次只要跑步，坚持最长跑步距离，持续3个月；
没有坚持的原因：
1、由于工作或生活需要，换个地方，触发条件的环境变了；
2、阶段性工作或生活忙碌，没有时间；
3、突然事件与跑步时间重叠，例如一次或两次聚餐饮酒、下雨天；
4、每次固定跑步距离，渐渐的目标不再清晰，就断跑了；
5、文化差异，害怕看到的人说闲话；
6、运动装备不行，衣服太丑、鞋不合脚等；使人疲倦的不是远的高山，而是鞋子里的一粒沙子；
其实对于跑步的喜爱一直都有，但是这份喜爱一直没有太清晰；人在俗世，不能把缘由归结到俗世事务；只是一份热爱就够了，目标自然会显现，其他的不要想太多。
又是元气满满的一天！
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