习惯路上的“拦路虎”——倦怠
如果你在培养习惯的过程中感到倦怠，有一个简单又有效的解决办法。
你可以给习惯添加一些新花样。
这样一来，你的大脑就会觉得，现在的情况和以前不同。
当大脑不再觉得单调时，抵触情绪就会消失，你的动力就会重新出现，你也更容易继续下去。
那么，具体怎么该怎么做呢？
有两种方法可以尝试。
第一，改变习惯的环境或载体。
环境的变化会带来新鲜感。
你可以通过多种方式来改变习惯的环境。
比如，你可以改变光线、物品布局、背景音乐、增加气味等。
举个例子，你在培养阅读习惯的时候觉得无聊，想要放弃。
你可以改变阅读时的环境，在光线好的地方看书，改变书桌的布局，放一些轻音乐，读书前点燃香薰蜡烛等。
另外，你还可以尝试改变习惯的载体。
有句话叫“条条大路通罗马”，达成一个目的的方法也不止一种。
还拿阅读习惯来说，直接看个人成长、技能提升的经典书对你的帮助比较大。
但如果你暂时不喜欢、看不进去，你可以先从自己有兴趣的种类入手。
比如，读小说、历史、旅游攻略等等。
我们常说先完成再完美，开始的时候不要把目标定得太高，可以先建立阅读习惯，再寻求进步。
第二，更换习惯的激励机制。
可能你之前培养习惯的时候，选取的是更容易操作的激励机制。
比如用目标激励自己前进、定期给自己买小礼物、用习惯契约设置惩罚等方式激励自己前进。
当你感到倦怠时，你可以尝试用其他不同的激励措施来替换他们。
比如让亲友称你赞、和朋友组队等方式来激励你。
这样可以带来新的体验，消除一成不变的感觉。
通过这两种方法，你就能够打破习惯的倦怠，打败习惯形成的最后一个拦路虎，成功养成习惯。
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