在田野上转
在清风里转
在飘着香的鲜花上转
在欢笑里转
在泪水里转
在燃烧着的生命里转
在阳光灿烂的一天
你用手捂着你的脸
对我说你很疲倦
你扔下手中的道具
开始咒骂这场游戏
说你一直想放弃
但不能停止转
转转转转
高高地举起你的鞭
转转转转
——李健《陀螺》
图片源自网络
人啊，就像个陀螺，作为各种角色身份旋转，在各种各样的地方旋转，轻盈或沉重，却不能停下来！转转转转，一旦自己的角色状态变化太大，就容易失去平衡，越转越累，越转越焦虑...
创业妈妈的平衡问题
刚点了一杯美式咖啡，正付款，就传来一条信息——我到了！环顾四周，早上9点半的星巴克没几个人，全场只有两位女性，一位正怡然自得看着书，另一位正低头看着手机。
可能觉察有人看她，那位看手机的女性抬头望了过来，在那一瞬间就能确认是她了，因为脸上的焦虑怎么也掩盖不了！
挥手打招呼，过去坐下，寒暄几句，初步建立关系，慢慢就进入正式的咨询。
其实在4天前，我就拿到了她的《职业生涯咨询服务收纳表》和《生涯咨询知情同意书》。
这两个表格，前一份是来访者档案资料的收集，一般在来访者确定需要做咨询后，发给他们，要求在咨询之前填写好并提交给我。表格的内容包括：个人信息，问题描述，过往经历，爱好活动，成就事件，未来愿景，咨询期待等等。这样便于在咨询前较全面了解客户信息，以提前做好准备。
后一份则是说明咨询范围，咨询相关事项和保密性原则，确认并签字。
图片源自网络
登记表上，她对自己的问题描述得很清楚。情况是这样的：
小青，目前在创业——开一间有格调的花店。已筹备差不多半年，在这期间，几乎每天工作11个小时以上，因为只有她一个人负责所有事项，以致于没有时间去陪伴家人和2岁大的孩子。而开店还需要几个月的准备，但这样的状态让她感到非常焦虑，希望了解创业期间如何平衡工作和生活。
还有另一个问题是，她提到她当前是花艺师+运营推广+文案策划三个职业的集合体，该怎样去拓展自己的职业深度。
问题收集与澄清
两个问题，相互之间是有关系的。这一点，在现场我没有提出，让来访者清楚看到问题之间背后的相关性。我用先后去解决这两个问题——“这两个问题，你希望先谈谈哪个呢？”
“第一个吧，怎么平衡工作和生活？”小青直接就说，“这是当下让我最焦虑的，最近都睡不好！”
“恩，好的，说说你当下的工作和生活状态？”，我需要收集更多的信息去了解她。
“先说工作吧，一个人负责所有的事情，比如花店的装修、宣传推广，有的时候有客户下单，自己也要动手先做他们的（花圈、花束）”，小青叹口气接着说，“所有一天时间基本有十一二个钟头在工作上，忙不过来！”
“嗯嗯，创业期间一个人去处理所有的事务，真的不容易！那生活方面呢？”，我接着问。
“哎，所以平时回到家，孩子都睡了，也只有早上起来的时候才能陪陪孩子！前几天恰好有点空，陪了一天孩子，他都高兴得不得了！”
“你这么忙，那平时孩子谁带呢？”这不由得勾起我的好奇。
“平常都是他爷爷奶奶带，所以自己不用担心太多，才敢出来创业。”，小青非常配合。
“那你焦虑什么呢？孩子都有长辈去照顾了。”我想挖掘她焦虑背后的原因。
“尤老师，估计你还没有孩子，不懂这些！我以前当过幼师，孩子在这个阶段的成长是最需要父母的陪伴的！”，她终于把焦虑的原因说出来了：
“我丈夫在另一个城市工作，只有周末才有时间回来。我自己又忙着开店的事，每天就只能陪他那么点时间。而孩子在2岁左右的心理成长是需要父母的陪伴的，错过了以后就无法弥补回来了！”，她重复了一边孩子成长需要陪伴的事。
在白纸上我写下“孩子，成长，父母陪伴，不能弥补”，我继续问，
“那现在的情况，有没有和家人或朋友聊过？他们有什么建议？”，要看看她为解决这问题有做过什么和怎么想的。
“朋友那边没怎么聊过，家里这边，老公觉得创业不能急，需要慢慢来；我妹妹就说她帮不了我什么，要钱的话可以给到支持。”她想了想这样回答。
我赶紧记下“创业，慢慢来，家人支持”，聊了那么多，可以做个小结了：
“你觉得现在是孩子最需要你陪伴的年纪，而且错过了，以后可能弥补不了；而创业这边，家人给到非常大的支持，而且他们建议慢慢来，是这样吗？还有补充的吗？”
“是的，没有补充了。”小青眼神透露着无比的焦虑。
看看信息收集得差不多了，觉得可以再开药方了，我给到是角色饼图。
角色饼图做梳理
这个工具能帮助来访者看清不同人生阶段的角色比例，觉察重心，并找到需要作出改变的方向。
角色饼图
我引导说：“小青啊，我们回顾一下之前的人生，我们都需要经历什么角色？比如说，开始，我们出生在世界上，是作为子女的角色；然后慢慢长大上学，作为学习者；除了学习，我们也会去玩，作为休闲者。我们成长发展的后面，还有工作者、配偶，如果生了孩子，还多一个角色，就是父母了。你觉得还有补充的吗？”
小青看着我写出的角色，点了点头，“恩恩，差不多了！”
“好，那我们画一个圆代表你一个星期或者一个月的时间，把你的这些角色按投入时间比例画出来。”，我边说边把笔递给小青。
一分钟不到，她画好了，我继续说：“现在在旁边画一个圆，这是1年内的理想状态，好好想。”
没有犹豫太多，小青就画出来了，我发现有配偶、子女和父母都没有写，于是问：“还有其他的角色呢？”
“都在家庭这里，我觉得他们可以归到一起！”她解释道。
“嗯，你很聪明，的确可以这样做，可以再同一时间同时完成配偶、子女和父母等多个角色，比如一家人去旅游等。”，我接着问：“两个图对比，你自己有什么发现？”
“很直观能看到当前工作占了太多时间了，我要想办法去减少工作上占用的时间，腾出更多的时间去陪伴自己的孩子和家人。”在说这句话的时候，她眼神都亮了。
我接着去引导：“人生每个阶段都会有个重心，当下陪伴孩子和创业对你来说，都非常重要！在第二个角色饼图你重新分配，必然有你的考虑，只要时间的投入和重心是一致的，你的生活和工作才是平衡，而且这个平衡是动态的过程，要不断调整。”
随后和小青探讨具体的方案，并介绍了时间管理优先矩阵的工具，以便她能更好地安排处理事务。
先看目标，再找路径
还有一个问题，如何拓展自己的职业深度，而且还是花艺师+运营推广+文案策划三个职能的合体。
首先澄清她理解的深度是什么，她认为是要做到专业高水平，这么一说其实就是能力的提高。考虑到她目前的状态，一个人真的能做那么多吗，这点必须去了解。
“你目前的工作都有哪些？”
“嗯~很多很杂，有客户有订单就先忙订单。最近也在搞一个社群，学习怎么运营推广自己的店铺，还有店铺装修那边也有事...”小青说这些的时候，眉头不由自主皱了起来。
“那都忙得过来吗？”
“每件事都很占时间，忙这件事就必须落下另一件，所以才每天要忙十几个钟头。”小青叹了口气。
“你现在既然管理又做执行，而执行估计是最占用你时间的，但你还想着花艺、运营、文案策划都做到专业水平，而专业水平都需要很长时间的积累，你怎么看自己的行为呢？”我自己点出。
小青沉思一会，“是这样啊！”
“打个比方，你现在就想一个饥肠辘辘的人，有三种食物摆在你面前，你全塞进嘴里，却发现嚼不动！很可能会活活饿死或者噎死，这种情况你会怎么做？”，我对目前情况做个比喻。
“哈哈，我应该先吐出来是吗？”小青给这句话逗乐了。”
“对的，先吐出来，然后挑一个最可能让你活下去的食物细嚼慢咽，好好吸收，再搭补充其他营养，你觉得是应该先吃哪个呢？”，我追问。
“嗯，应该是运营推广！”
“为什么呢？你的目标是什么？”，保持开放与好奇，我继续问。
“啊，这个我真没想过，我就觉得开店必须这三方面都要做好！”，小青突然惊醒。
“那现在想想这个花店，一年后你希望达到什么状态？”
小青陷入了沉默，良久才抬头望向我：“其实，我之前运营过客栈，其实新店在头一年不能怎么挣到钱，都是一个积累的过程，所以一年后我希望有足够多的积累！”
“嗯嗯，这个才是你的真正目标，回到看看你做的几个方面的努力，都是为达成目标的路径，而你选择最应该先吃的是运营推广，也许就是这个原因了！”，我给个总结。
“对对，这样看来真的是这样！”，小青不由得激动起来。
后面的半个钟头，我们就围绕“一年内做足够的积累”这个目标，探索多种路径和可能性。
就这样，两个问题都得到了理论上解决，最后还是看小青她的行动的推进了。
转转转转，生活鞭打我们不停打转，忙到后面越发焦虑，却忘了为什么而忙。不妨沉下心，找准自己一年或三年的目标，再想方设法找实现的路径，同时做好管理。
拉远一点，看清人生各个阶段的角色，找到不同阶段的重心，让投入的时间精力和当下的重心相一致，这样才能越转越稳定，达到动态的平衡！
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