1-很多时候我们都急于表达，而忽略了听，用心听对方表达自己的需求，而不是说我们想说的。
2-今天有很强的感觉，我的需求没有被满足时，我先感受到了情绪先蹦了出来，我没有对于自己的要，去争取、去表达，而是让这份情绪控制了我，在事情层面上其实是在退，并没有推进。
1-很多时候我们都急于表达，而忽略了听，用心听对方表达自己的需求，而不是说我们想说的。
2-今天有很强的感觉，我的需求没有被满足时，我先感受到了情绪先蹦了出来，我没有对于自己的要，去争取、去表达，而是让这份情绪控制了我，在事情层面上其实是在退，并没有推进。
今天是我写觉察日记的第28天，百日计划的第58天。 【觉察事件】 昨晚睡前看到心灵驿站有小伙伴喊我参加“感恩日记打...
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本文标题：觉察感恩日记第9天
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