这两天一直在觉察滋养和消耗。
以前，就我而言，唯有独处是滋养我自己的，发会呆，写点文字，看会书，小说，安静的做个饭，做家务都是滋养。带娃，工作，甚至陪老公，都是消耗。我体会到，在关系中，我总是习惯照顾他人，不会表达自己的不满，愤怒，压抑着自己的需要。
后来，我慢慢地学着表达自己的需要，让别人也照顾我一点，虽然很多时候还是很难，但慢慢地多少能从关系中收获到一点滋养。特别是在和老公的关系中，我们常常会在晚上一起不带娃，出去走上几圈，随意聊聊日常，放空下自己，在他面前我能真实地做自己，表达各种脆弱等等，当他的反馈让我不舒服时，我也能清晰的告诉他，让他用我喜欢的方式对待我。
但是，在社交的场合中，我还是很习惯做个“好人”，不敢表达自己的不满等等。但不管怎样，我能够觉察到什么是滋养，什么时候是消耗，多接触滋养自己的环境，把自己的内心养得更强大，未来才能去更好的应对。
这两天一直在觉察滋养和消耗。以前，就我而言，唯有独处是滋养我自己的，发会呆，写点文字，看会书，小说，安静的做个饭，...
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要做滋养自己的，不要做消耗自己的
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本文标题：滋养和消耗
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