人到中年，突然感觉压力倍增，焦虑感暴涨。面对这些突如俱来的压力，我们应该怎样面对呢？
早在四五年以前，我就开始寻找化解的方法。时至今日依然没有找对路子，不过多多少少有了一些心得：
1、充足睡眠；（尽量不要熬夜，睡眠要有规律）
2、合理饮食；（尽量不要暴饮暴食，要荤素搭配，营养均衡。吃饭只吃八分饱）
3、适当锻炼；（尽量不要一吃完饭就躺在床上玩手机，没事儿的话可以去散步，跑步，游泳）
4、学会独处；（独处是为了让浮躁的内心安静下来，可以让我们听到自己内心真实的想法）
5、保持学习；（不去学习，就无法进步；不去学习，终会被淘汰）
6、学会总结；（在总结中找差距，在总结中找经验）
7、时常反思；（思考可以生智慧。思考可以让我们发现问题的关键，抓住事物的本质，看到规律的本来）
8、学会调节；（人生十有八九不如意。在遇到难事、挫折的时候，不要钻牛角尖，学会自我调节）
9、培养爱好；（在工作之余，可以培养一个自己的爱好，它是缓解精神压力的利器）
10、勤俭持家；（保持勤俭持家的优良传统。它可能不会让我们变得大富大贵，但是它可以帮助我们留住自己的福报，增强家庭的抗风险能力）
11、学会理财；（你不理财，财不理你。但不能贪得无厌，一定要记住：天上不会掉馅饼。如果有，那一定是个骗局）
12、不攀比，不爱慕虚荣；（到了这个岁数，早已过了争强好胜的年龄。日子是自己的，冷暖自知。怎么舒服怎样来，一切结合实际，不来那些虚头巴脑的东西。别花了钱，自己心里还别扭，不值得。牛逼的人不需要它来伪装，不牛逼的人即使用它来伪装也没用。）
13、学会坚强；（生活很残酷，我们必须坚强起来，才能面对当下的不如意。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。）
14、远离人渣；（人生苦短，不必在人渣身上个耗费太多的精力，毫无意义。）
15、珍惜当下；（珍惜自己所拥有的。把自己的小家经营好，夫妻恩爱，孩子茁壮成长，父母身体健康，这不挺好。）
16、自知之明。（人贵有自知之明。别人的不一定适合自己，只有自己心里清楚自己想要什么）
……
其实，我们所能做的还有很多。不要光想着怎样变强变大，先想一下怎样才能立于不败之地，也是非常了不起的。
身体调养好，心态端正了，家庭经营好，脚踏实地的过好每一天，就没有过不去的坎，就没有翻不过去的火焰山。
我所指的过不去的坎，不是眼前的那道坎，而是我们的心。只要翻越了这颗心，也就翻越了一切，它会把你带入全新的世界。
中年危机有没有？有肯定是有。不过沉心一想，这些危机有好大一部分都是自找的，也怨不得别人。
不要怕，也不要慌，把心中虚的那些东西统统拿掉，慢慢靠近真实的自己，那些危机自我化解。不信，你可以试一下！
网友评论