第一章第06节：“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？
推动改变的四个原则，今天是第三个：
养 育 “ 环 境 场 ”
1）场 的 力 量
有时候小步子也能带来大改变，但是也很容易从小步子回到过去。因此，我们需要场的力量，到底什么是场？
“场”包括这行为的线索，这些线索会刺激你做出特定的行为，自然而然的发生。
感性的大象对场很敏感，它总是比理智更先感受到场的暗示，并听从场的暗示。场中包含的行为线索越多，场的力量就越大。
消 费 型 快 乐 和 创 造 型 快 乐
消费型快乐满足的是感官刺激，是酒肉朋友，过后产生的是空虚感。
创造型快乐享受的是深刻的成就感，是良师益友，能体会到变得更好的感觉。
但 为 什 么 做 不 到 呢 ？——
大象热衷的是感官的快乐，所以我们需要创造一个场来说服大象转到创造型快乐当中来。
2）养 一 个 自 己 的 “ 场 ”
所谓一个场，就是我们心中关于【 空间功能 】的假设，理解一下为什么学霸成群结队去教室、图书馆，而学渣总是猫在宿舍。这就是两个不同场的刺激与暗示：良好的学习气氛 与 娱乐、消极、懒惰。可是在宿舍也可以学习，为什么还要去图书馆呢，因为图书馆的人多，场的能量很强。
这就是场的第一个来源：别人在空间里的行为
场的第二个来源：你以前在这个空间里的行为
床是用来睡觉的，书桌是用来工作的，沙发是用来娱乐的，我们的每个具体的环境都有它的“场”，场的能量来源于我们在期间的行为，这个行为越长久，越形成稳固的习惯，这个习惯越纯粹越频繁，场的能量就越大。
场的作用不仅仅在于工作学习，还包括自我能量恢复、安静思考、情感交流等功能，因此，每个职业的人也各有自己的“场”，这个场，能帮助他把自我的职业能量发挥到最好。
因此，场是环境记忆中，我们每个人的历史。
我们的奋斗、挣扎、灵光一现、引以为豪的事情，对别人无感，但是对于我们自己，意义重大。
网友评论