从上大学开始便.秘，有一次快五天都没拉一次，身体里毒.素堆积不仅发胖还长痘，那时候以为是青春痘，没当回事，就买了各种祛.痘药.膏抹，效.果也不怎么好。
现在上了班，同事都特别注重养.生，跟她们聊起来才知道我这属于肝火旺，加上饮.食习惯不规律引起的便.秘。叫我喝点清.火的，就自己做了点果蔬汁喝，差不多一个月时间，痘痘消下去了，还瘦了好几斤！
柠檬蜂蜜水：
柠檬切片，200ml水+2勺蜂蜜搅拌均匀，
把柠檬片放进去就行~
🍓一天一杯，便.秘好了，轻松瘦了9斤
黄桃香蕉汁：
黄桃1个。香蕉1个，切块榨汁就行~可以加点蜂蜜调味~
🍓一天一杯，便.秘好了，轻松瘦了9斤
现在天气热了可以每天榨点来喝了，润.滑肠.道，清.宿.便。除了果蔬调.养我还在喝麻.仁.舒.通.膏，这个清.热排.毒，通.宿.便，适合我们这些上班族饮食习惯还有作息都不规律的人~
🍓一天一杯，便.秘好了，轻松瘦了9斤
经常喝不会便.秘，吃完热气的食物第二天也不会长痘.痘，我泡了一杯来喝，闻着就是淡淡的植物清香，毕竟有好多种中.草yao在里面，感觉肚子舒服多了，身体里的火气降下去了~第二天上厕所也很轻松，毒.素排出去了，不是拉肚子，就是很顺畅拉了特别多
现在每天上班都泡一杯喝，喝了有一个月了，再也没有便.秘过，身体里的毒.素垃圾排出去了，痘痘也不长了，最关键的是肚子小了，称了体重还瘦了9斤呢
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