做更好的自己

最近连续每天健身，已经快一个月了，感觉自己身体好了，手臂大腿后背也瘦了。新陈代谢，皮肤也好了好多，称体重也瘦了，朋友见了也说我瘦了，果然坚持和努力是不会骗人的。

运动的强度有所增加，虽然会很累，但运动过后的舒服和效果是值得的。

坚持每一天的付出的都是值得