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情绪管理完败的一天

情绪管理完败的一天

作者: nina啦啦啦 | 来源:发表于2019-08-24 00:09 被阅读0次

继前几天餐馆大哭事件后,今天在工作中又差点和同事闹不开心。事由还是职场频发的那一套。工作对接的两个人,一方没有明确指出以为对方会懂,一方没有多次检查,以为已经OK。

换做平时我可能会很快进入处理问题的状态,找到原因和可能涉及的问题,尽快解决把损失降到最小。但今天我一开始就感觉对方有质问的语气,一副“我明明都给你了啊,你为什么没有更新上去”的样子。于是我瞬间上头了,“你多修改了为什么没有明确说明”。

微信聊天、电话沟通过程中,我虽尽量控制情绪,但明显觉得语气很不友好。这种不友好的状态自然也传递给了对方。我当场觉察到我的情绪,想要接纳、让其流淌。但明显感觉脑力不支,情绪的方向盘被抱怨抢过去。于是下午有近两个小时就在这种情绪中。

我认为罪魁祸首还是大姨妈。这不是甩锅,大姨妈会让情绪起伏是与生俱来的本能。这股力量也强大到一般的理性无法与之抗衡。所以还是不要惹大姨妈来时的妹子了。

这件事其实并不是大事,就算有损失,可是在可控的范围内。只是有点对不住这位憨厚的同事。

大姨妈来情绪有低谷,也有高峰。中午吃黄焖鸡米饭的时候,突然想到好久没有自己做土豆鸡块了。现在没有老家带来的土鸡肉,那就换成小排吧。辅菜也很快想到,于是周末的菜谱出炉。和同事聊着聊着又想到小区地铁站附近有盒马生鲜,之前还没有买过,这次可以尝试一番。期待美好的周末,果然是唯有美食不可辜负。

周末除了美食,还要学习付费的经济学课程和Susan的自我卓越的十二堂课,读《金字塔原理》。希望这个周末再也不要贡献给日剧了。

关于日语学习,大学时候会被老师背课文,此时需要加强邮件写作,何不来背背邮件?下周可以收集下这方面资料。各种方法都要尝试一下,决不放弃。

碎碎念,加上flag满满的一篇。

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