当肾亚健康，如果不是严重肾功能衰竭，尿毒症，都能够及时恢复。有许多食物补肾养肾，食物比药物更有效。推荐黑豆，黑米，黑芝麻养肾制造小偏方 -
食疗方：三坑黑色粉末
这几招方通过增加或减少养肾得到的，据“本草纲目”桑枣，核桃仁，黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞，山药，豌豆等药食同源的食材用形成。
具体做法是：准备黑米，黑豆，黑芝麻20克，10克生日期，核桃，枸杞，山药，豌豆，之后所有的材料清洗排出水，鱼苗放入锅内，最后机捣碎成粉末，或在细胞壁并标记为发酵粉机。每一天，将30克早餐，搅拌用水和服务。
枣核三个黑色粉末，每种成分都是养肾非常有帮助。桑枣，核桃仁，黑米，黑豆，黑芝麻是最常见的食物养肾中国医药，中国医药，“黑入肾”； 现代研究发现，这些食物中含有氨基酸，蛋白质，维生素等能促进肾脏排毒，促进新陈代谢。此外，中国山药，枸杞中国，核桃，豌豆，也有养肾，补肾，壮阳的效果，养肾也有很大的帮助。
这个配方，因为成分越来越多，做法比较麻烦，营养物质更好的吸收，口感更好，或机器做的更好。家没有破碎机，觉得它太麻烦，可以直接购买，节省更多。制备的，吸收率比普通碾磨工艺高5倍以上，更有效。
辨别各种中药材真假：
11、茯苓:造假者用米粉加工后切片而成。
鉴别:用开水煮,很快呈糊为假货。真茯苓很难煎透。
12、菟丝子:掺假者用苏子代替菟丝子。
鉴别:用放大镜观察,每粒菟丝子上均有肚脐状的凹陷,假的没有。用水煮，可以观察到菟丝子吐丝发粘。
13、五味子:造假者将未成熟的野生葡萄(产量很大) , 晒干后染色而成,充北五味子。
14、威灵仙:目前市面上8成都是假货,真的铁骨铮铮,假的根系发软。
鉴别:找到真的根头部,仔细观察,再看混杂的细段,就知道假的含有多少了。
15、柴胡:掺假手段太多,有的掺柴胡的茎(含星较低) , 有的掺泥土(柴胡有水洗时可以洗出大量泥沙) ,有的掺向日葵的根(切成细段掺入)。
16、龙骨:市面上售的龙骨基本都是假的，真的很少。
造假者用石灰加矿物粉制成骨头模型,煅烧成型后,打碎,充龙骨卖。坑医生不浅。
建议:要想看好病人的疾病，要想成名医,就花钱进真货,进生龙骨(化石)。
17、龙齿:假货有多少,安徽亳州人最清楚,基本都是假的。
18、桃仁:细心观察,你用的有一半是假的,有的全是假的。掺假者用杏仁当桃仁。
两者的鉴别要点:杏仁一头大一头小，形如心,桃仁两头相差不大(向对于桃仁而言),我简称“二愣子”。
19、川牛膝:大多用牛蒡根掺入。
20、鹿角霜:有的用假龙骨敲碎后,当鹿角霜出售。
21、猪苓:从重是上造假坑钱,猪苓泡明矾水增重20%。
鉴别方法:用手掰,增重的猪苓脆,易折断。
22、龙胆草:掺假者用牛膝须切成段加入。
看到这里,你可以尝尝你的四大苦药之一龙胆草,你会发现，它居然是甜的! ! !
23、砂仁:好的砂仁为阳春砂,掺假者将其他劣质的砂仁掺入。
鉴别:阳春砂呈圆球形,长条形的含量很低,达不到效果。
还有的有的用益智仁来掺假,整粒的一般没有，多半是在碎的里面加。24、乌梅:纯真货很少。
掺假者用野生的桃,通过醋泡后晒干掺入。看到这想想你开的”乌梅丸”为啥效果不好了吧!
25、全虫:掺盐，-公斤全虫,掺了400克500克盐。
26、穿山甲:俗称甲珠,掺盐或加重粉。
将200克甲珠水泡洗后晒干,只剩下110克了,也就是说掺了45%的盐和加重粉。看你敢不敢给哺乳期妇女吃。
27、皂角刺:俗称天丁,市场上很多用野蔷薇的茎切成段(.上面有短刺，黄亮色) ,长疮的患者你开100克也没用! ! !
28、吴茱萸:假的为- -种形相似的植物种子外壳,具体是啥我也不清楚,只知道嚼在口中没有味道。
曾在某家三甲医院,者中医开吴茱萸汤,吴茱萸从15克用到50克，患者病情依旧! !老爷子还以为自己辨证错误了! !
29、海马:海马肚子里究竟装了多少东西,只有造假的知道了。
30、黄芩:将野外的树根(细的)切成段,染色后充野生黄芩。
鉴别:真黄芩用水揉搓后,其色不退,假的操搓时水变成淡黄色，最后药材发白,成树棍。
31、熟地:看到这,你只需要将你的熟地放在口中嚼嚼,你就知道它含有多少泥砂了。
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