今天启动了跑步计划，可是天气预报明天又要下雪，总是在挑战我的决心和毅力。好久未运动身体有些胖了，于是体验了一把自由式的跑步，单程7点5公里，往返15公里的跑程。量是不小，强度不大，身体还能承受。
只是适应性的跑步，尽管速度有点慢，但心跳最高达到176/分。之前165就差不多了。两个月多未运动，身体体能退步了不少。连燃脂数都降到最低117/分。轻轻一跑就越过燃脂区升到有氧运动区，轻轻一跑就已燃脂了，看来确实胖了不少。
下午的天气不错，初二的海边依然来了不少人，也有少数人在跑步，骑行，更多的是来海边散步的。海浪乘风一浪一浪地冲刷着沙滩，偶尔传来一两声海鸟的声音，暖暖的阳光照海面上，有一种让人安祥的感觉。边跑边欣赏着，并不觉得多累，时光也似慢了不少，很让人享受。
开始怎样并不是非常重要，重要是那是一个起点，决心已下后来才是重要，不问收获过程才是重要。往日的匆匆多为茫然而过，不知为什么而匆匆着。现在跑在海边，放松了自己，享受着自由的跑步，享受燃烧卡路里，只想着慢慢地一直跑下去，直到夕阳西下，才想起来返程。
跑到广场时已华灯初上，红红的国旗与中国节的造型，很是应景春节的气氛，灯火通明的玻璃书房巳明目善睐，市府广场前的迎春小灯展，吸引着不少人驻足欣赏，尽管没有往年的喧哗，却给人极足的欣赏感，边跑步边体会着，2o21年新春的与众不同。
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