菲菲，来自圈妈讲堂正面管教PD25班
【实录】晚上9点想起舞蹈视频没有发给老师，询问依依：“需要今天完成舞蹈练习，还是明天进行？”
依依回答：“现在拍视频。”
“好的。今天时间已经很晚了，我们需要在十点前完成。”边说，边把闹钟拿过来，并告诉她：“长针指到十二的时候，妈妈需要上床睡觉了，若没有完成，我们只能请奶奶来帮忙给你继续录，OK？”
“好的。”
录制过程一切顺利，期间也加入了今天学习的鼓励式语言。当她很艰难完成最后一项仰卧起坐后，说：“妈妈观察到最后几个你做的很吃力，却很好的坚持下来了。”
在十点前完成了所有事情，我也不忘来回顾一下，“我们在十点前完成工作，感觉真是太好了。”依依自己也感觉到了高效，还很夸张和得瑟的说：“对啊，老师布置的也作业也太简单了，就这么轻易的放过我们了啊！”
【感受】整个过程很顺畅和平和，中间也有过情绪波动，但通过平和的表达方式，自己也放松下来。
【工具】
事情约定、鼓励式语言
【复盘】
语言的力量很强大，不同的表达方式，孩子接收到的信息就千差万别，所给出的反馈当然也是有很大不同的。
【改进】
1.自己还是话太多，很多时候就容易陷入唠叨、说教的漩涡。多多学会启发式提问，让孩子来主导自己的生活。
2、不论是启发式提问、鼓励式语言，还是情绪诚实表达都太生疏了，需要积极和反复练习。
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