活了这么久，你会洗头了吗？清洗头皮又是什么？

活了这么久，你会洗头了吗？清洗头皮又是什么？

一                早上洗头是好是坏

活了这么久，你会洗头了吗？清洗头皮又是什么？

——必须具体问题具体分析。比如以下几个情况：

1、起床后立即洗头。

风险：起床后血液循环系统仍处于苏醒阶段，而又因为头部皮肤比较敏感，水温容易刺激头皮血管造成脑胀昏沉，久而久之会导致偏头痛。

建议：如果必须起床后洗头，那建议还是更早起床吧，让头部缓缓20~30分钟，或者期间尽快梳洗，之后就可以好好洗头了。

2、用冷水洗头或刘海。

风险：很多女生早晨会直接对着水龙头洗刘海，感觉方便又快捷。但这样对头皮刺激大，容易引起头屑。更重要的是容易受凉甚至感冒症状。

建议：洗头水温比自己的体温高两三度较合适，但如果是体质偏寒的朋友，可以直接把温度提升至头皮感到舒服的温度。

3、洗完头立即做别的事。

风险：头发没干透就出门吹风很危险。遇到刮风天，头发上的水分迅速蒸发带走头部热量，皮肤毛孔张开，容易受寒感冒。

建议：上面建议的早起也可以用于腾出时间吹头发哦，电吹风的暖风可从发根往发尾吹到近八成干，剩下的自然就好。

二早上或晚上洗头，哪个更健康？

活了这么久，你会洗头了吗？清洗头皮又是什么？

——早起洗头略匆忙，晚上的洗护质量可以高一些。但要注意：

1、不要睡前才洗头

临睡洗头等于是把睡眠押后。特别是发量多的女生，开最大功率吹头发也须长时间。

2、不要湿发睡觉

湿发睡觉对头部神经有大影响，轻则头晕头痛重则伤风面瘫的例子网上比比皆是，切忌以身试法！

三经期或坐月子能不能洗头？

活了这么久，你会洗头了吗？清洗头皮又是什么？

古时由于生产力的低下，人们身体健康很难得到保障，所以流传经期或坐月子不洗头的说法。但现在人们健康意识高了，洗完头也可以马上吹干，所以上述两个状况也是可以洗头的——最重要的是注意保暖，最好选择在温度较高的白天，洗完马上吹干头发。

当然，如果有女生觉得经期头三天洗头会令月经量减少直接引起身体不舒适，那可以推迟再洗或者认真求医、检查身体。总之，身体是最大的本钱，一切行动都要尊重它。

洗 头 健 康 提 示

洗头的频率

因人而异，以头发不油腻、不干燥为度。

洗头的水温

略高于体温，以不超过40 ℃ 为宜。

洗头的时间

以 5 ~ 7 min 最为合适。