今天我们继续来学习，非暴力沟通。
是什么使我们难以体会到心中的爱，在考虑这个问题时，我发现某些语言和表达方式的负面影响，它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。
首先就是一个道德评判，对他人的评价，实际上反映了我们的需要和价值观。重要的是在这里，我们不要将价值判断与道德评判混为一体。什么是可贵的品质？我们每个人都有自己的看法，例如，我们也许会欣赏诚实、自由，以及和平的价值。价值判断反映了我们的信念，生命的需要怎样才能得到更好的满足，看到不符合我们价值观的行为，我们可能会说，暴力是不好的，杀人是邪恶的。然而如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。
接着是，进行比较。比较其实也是评判的一种形式。如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人做比较。无论你怎样比较，你就会发现，有一种比上不足，比下有余的悲惨的感觉。
最后是回避责任。我们对自己的思想情感和行动负有责任，可是人们广泛使用“不得不”这一短语，例如，“不管你是否喜欢，有些事儿你不得不做”，显然这种方式淡化了个人责任。此时我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源。我们无法强迫他人按我们的期待所生活。我们大多数的人使用的语言倾向于评判，比较，命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要，这导致我们对于自己的内心感受和需要常常心存疑虑，以致不愿去体会自己的内心世界。
总结一下呢，第一，不要进行道德评判。第二不去进行一个比较。最后呢不要去强人所难，它会造成心灵的隔阂。
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