我们得承认，看书读书是我们获取知识的一种手段。一直以来，面对周围的人因为拖延原因，造成任务无法按计划完成时，我曾有恨铁不成钢的感觉。似乎不努力、不求上进才导致这种结果。自从我读了《拖延心理学》后，我推翻了我以前的判断，重新对拖延这概念有新的认识。
《拖延心理学》是有美国简·博克和莱诺拉·袁两位作家历经二十五年潜心研究专注打造而成的一本书，是解读拖延心里，战胜拖延顽症的强大心里武器。它经久不衰，让读者念念不忘，这与作者的专业性分不开的。
作者首先在概念上给我们拖延定义：拖延从根本上来说，并不是时间管理方面的问题，也不是道德问题，而是一个复杂的心里问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊的问题。作者从五个方面给我们做了总结：
第一：拖延的情绪根源涉及内心感受，恐惧、希望、记忆、梦想怀疑以及压力。
第二：拖延者与时间的纠葛。
第三：拖延的生物根源包括你的身体、大脑以及你的遗传基因。
第四：拖延的人际关系根源，主要指你的家庭背景和社会关系，以及你在当今社会的地位。
第五：拖延者的信条也是一个很大的根源。
作者通过这五个方面给我们找出拖延的根源，针对这些原因又分别给我们如何解决拖延症状提出了许多相对性建议。
及时追随目标，将会把你渐渐引向其它定义的成功，同时它也可以让你在付出努力的时候感受成功，将自己的心态调整到成长心态，欣赏自己的努力和提升。
我是一个自觉性很强的人，但是拖延这种症状在我身上也时有发生。前期接受一个写书评任务，但是因为多种原因，书没有读完，书评也没写出来。后来总结原因，，是心里原因在作祟，相求完美，以至于时间在眼前慢慢流走。
相信自己，调整心态，让我们变得越来越努力，不断纠正自己的心里坐标，提升自我！
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