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6月18日觉察日记

6月18日觉察日记

作者: 你行xch | 来源:发表于2019-06-18 20:40 被阅读0次

1事件,今天我和老公特意去滨医把毕业的女儿接回来,当走出滨州市区时,我和老公异口同声说,滨州,再见!

2我的反应和应对,开学和毕业都是种仪式,爸妈同时去体现的是对女儿的重视。

3我的感受,伤感,欣慰。

4我的想法,毕业代表着学生时代的结束,这意味着孩子在父母身边的陪伴越来越少了。

5期待

我期待女儿顺利通过面试。

女儿期待我们尊重她的选择。

自己期待自己,少拿别人当自己。自己认为好的并不一定是对方喜欢的。

6我的深层次需求,被尊重

7做些什么满足,提出建议,让对方自己做主拿主意。

8我的模式,一致性

9我的生命力,向上

三禅

食禅,晚上吃榴莲,入口即化,香味顿时让人陶醉,吃完一块不过瘾,吃第二块时却有种反胃的感觉,看来好东西不能多吃,感恩小朋友家长帮我从市场捎回来。

行禅,中午从淄博赶往滨州,坐车又困又累,想到老公原来跑客运时一天要三个来回,特别是夏天的中午,容易犯困的时间段,每天重复这样的工作太辛苦了。但也正是因为他们的付出,才给大众提供了方便,就像那句话说的,“这世上本无什么岁月静好,只不过是有人在为我们负重前行。”,感恩在各行各业工作的从业者。

呼吸禅,呼吸冥想15分钟。

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