情绪与生俱来与我们如影随行，但是我们又对他的了解有多少呢？
他似乎很难受我们的掌控，因为如果我们越是想控制他时候，他就会像弹簧一样有更强大的反作用力，按下葫芦起了瓢，可能让我们变成河东狮吼，会让我们发炸而使场面失控。
可能这个时候我们特别无助、无力，特别矛盾和纠结，不知道怎么样搞定我们的情绪。
如果给我们的情绪起个名字，你会怎么称呼他呢？
是什么让你给他起这个名字呢？有什么特别的意义吗？
最近让你困扰的这个情绪，他是什么时候来到你身边的呢？
当时发生了什么，让您召唤他来的呢？
如果当时的他会说话，你觉得他会说些什么呢？
他期待你怎么跟他相处呢？在什么时候你们俩相处是比较好的呢？当时你们是怎么互动的？
发生点什么不同，可能让他来点来的次数就会少一些？
或者说你们之间的冲突就会少一点？
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本文标题：找到我们的情绪按钮
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