春蕾八幼胡真心心理学第二课时

复盘:

新知:①现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。所有的选择都是掌握在自己的手里。

②愤怒都是捏造出来的，讲道理太麻烦。

改变旧知:①之前觉得自己做的很对，不顾家人的感受，但其实我也可以换条道路改变一下自己这样对我们大家都好。

②我们通常就会用简单粗暴的方式来解决问题，导致让身边的人受到伤害。

行动:①悦纳自己（接受不足的自己做一个幸福的人）

②成长=痛苦+反思，只有痛够了反思一下自己才能成长。