有界线的生活

《过犹不及》这本书谈到如何建立自己的心理界线，知道什么时候说不，什么时候说好，掌握着自己的生活。

看到没有界线的一天生活，仿佛看到了自己的处境，深陷在自责愧疚糟糕的混乱中，不清楚自己喜欢什么，什么事情是自己所负的责任。

如何在不得已被迫的控制，压力和要求下说不，摆脱对自己的一些道德评价产生的愧疚感，不知道如何的从这样的困境混乱中走出来。

作者在书中讲述界线是什么，现实的世界，地界很容易看得出来，有一些明显可见的界线，国家有国家的边界，房屋的边界都很清楚看的见。

心灵的界线与现实的界线一样的真实，不容易看出来而已。

心灵的界线定位什么是我，又什么不是我，区分我和别人的不同，知道我可以拥有什么，我的责任是什么。

明确的知道那些范围是什么，如何的保护他们，自由的来去，为自己的生活负责，拥有自己的生活。

当我们表达自己的立场，看法和观点时，别人才能了解我们是一个什么样的人，想要的是什么，喜欢什么，更能清楚明确的给予回应。

如果不了解清楚我们的边界在哪里，就很容易侵入我们的思想，生活中，出现一些纠缠不清的问题，相互指责，推卸责任，自己却不曾知道问题出在哪里。

每一个人都有自己的想法，选择，行为，欲望和态度，这些都是在自己范围内的事情，需要为这些负上自己的责任，当我们干涉别人范围内的事情是在侵入他人的地界。

在生活中有些界线并不是很清楚，甚至没有觉察到过界了，不了解自己负责的事情，可能道理上我们是知道，在现实生活中实践出来并不容易。

当遇到问题冲突时觉察自己的责任在哪里，如何去尊重他人的界线，分清楚我的事和他人的事情，先要为自己的事情负起责任，他人的事情不是我们掌控的。