人都有情绪，情绪有正面与负面之分，并没有好与坏的，都是非常有价值的，它们都是对我们生命的诉说。
我们为何是有愤怒的情绪呢？当一个婴儿肚子饿了，她会发出哭声来唤起人们的注意力，当没有引起人们的注意时，她会放声大哭发泄，甚至会产生愤怒。只因肚子饿的需求没能满足，而产生了愤怒的情绪。孩子出去玩在商场想买乐高玩具，只因家中玩具太多，心中想拥有的玩具被搁浅了，没能如愿。接下来一系列的事情就衍生了，把气撒在妹妹身上打妹妹，或者有意与妈妈对抗的行为，甚至在地上打滚攻击自己来表现自己的愤怒。可见，当需要的满足没有得到满足时出现的感受，就会产生愤怒。
愤怒的情绪扑面而来时，我们要从内心出发，进行非评判性观察，清楚了解自己的感受和需要，尝试和生活有更丰富多彩的连接。与愤怒共同，通往美好的明天！（2023、4、3）
网友评论