在学会自我关怀前，我的注意力都是向外的。看到别人做得如何优秀，看到自己的目标达成程度，唯独不会向内看一看我感觉怎样。
很长时间里，我都感觉生活没有意义，乏味。那时我还没什么生活压力。为了从麻木找到一点存在的感觉，我不惜花两千多块买一件衣，也经常一个人下馆子。但这么做并没有让自己感受到舒服或者被爱。
后来我逐渐体会到了，自我关怀其实不在于衣服有多贵，饭菜有多美味。而是在生活中，把优先权留给了自己的感受。
周四晚上发现枫枫得了甲流，连续高烧了三个晚上。孩子生病父母总是异常焦虑，顾不上自己。但是这次生病，我除了高度关注他的体温与精神状态，也开始有余力洞察自己的状态。
上午枫枫状态好的时候，我也不收拾乱糟糟的房子，赶紧趴桌上睡一下。甚至晚上他发着烧，我看体温还不太高，就给自己设个闹钟先睡一两小时。我睡好了，他体温超高了，我再给他吃药、泡澡。
晚上他什么都没吃就睡了。我想他现在发烧需要休息，反正我什么都做不了，不如先给自己做个美味的晚餐。等到我吃完饭，枫枫睡醒来了，我再把饭菜端到床上给他吃。
周日上午带着疲惫去考试，一路上我告诉自己：再坚持下，撑完今天上午就可以放松了。路边晚樱开得粉灿，我抽出10秒欣赏了下美好春色。虽然只是10秒，但是把我从紧张疲惫的状态，切换到了轻松愉悦的状态。
我理解的自我关怀，不是买学区房或者豪车，不是名牌包包服饰。人类几千年的历史，最基本的需求还是好好吃饭、好好睡觉。除此之外，像一个老朋友一样关怀自己，最自己说暖心的话。不论再忙再紧张，留一只眼睛看看自己感觉如何。抽一点空闲，让自己放松一下。
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