不知道你们可以长多大
【今日学习】
一、走进佛学
49 | 禅定冥想和神经科学探索
1.和睡觉前的精神放松不同的是，冥想给人带来的是一种紧张而宁静的专注。而从神经科学的角度来看，冥想带来的精神上的和谐感，就是神经组的协调。
2.长期冥想的人，大脑的前额叶皮层和脑岛的体积都要更大一些。至于更大一些到底会带来什么好处，很遗憾，还说不清楚。
3.你所知道的所有概念，包括“我”这个概念，同样都是大脑综合加工之后的产物。
4.佛教发展出来一个唯识宗，它最著名的命题就是“三界唯识，万法唯心”。唯识宗是佛教所有宗派里最有高知倾向的一派。唯识宗认为万事万物都是人的某种深层意识——叫作阿赖耶识——创造出来的，所以天堂和地狱其实都在你的心里。
二、财务管理
盯着自己的能力看，盯着自己的能力成长才是真正的“钥匙”。
三、日课
1.所谓课题分离，就是每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。现在流行一句话叫“我爱你，与你无关”，这就是课题分离。爱谁、信任谁、帮助谁，那是你的课题，至于说这个人会不会爱你、会不会辜负你的信任、会不会对得起你的帮助，那是他的课题。
2.所谓自我接纳，就是接受自己的水平确实不够，然后下次继续努力。这也是斯多葛主义的立足点，关注你可以改变的，接受你不能改变的。
3.有了自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，你才愿意做他者贡献。
【今日反思】
一直觉得自己是个没多强好胜心的人，今天突然发现，好像我也有很强的好胜心。凡事希望可以做到最好。尤其是在同龄人中，总觉得别人能做到的事，如果我努力，我也可以做到。陷入一种奇怪的状态，如果我很努力很认真很听话的做事，会发现，总有做不完的事。一旦我懒惰下来，开始学会了拖延，到了紧急状态，由于事情太多，领导反倒没心思责怪我，而是安排其他人帮忙分担。这种现象让我很矛盾，认真做事有可能越做越多，所受的责怪也越多，但不认真做事，学会拖延，又会滋长惰性，不利于个人的成长。没有好胜心，人活着，该多无趣，可太有好胜心，人活着，又该有多累。感觉人生就是一个不断试错不断调整然后找寻平衡感舒适感的一个过程。
【今日最美好的事情】
工作很忙，但做了很多事，一天过得很快，但心情愉悦。明天加油。
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