【觉察·观心】第72日
问：感觉最近一忙碌又焦虑了，情绪反反复复？又掉回去了！
答：成长的路上对自己要无限耐心，过程中会波浪式前进螺旋式上升，看上去又有了一个新的低谷，但此低谷比前一个低谷更高，因为成长只有一个方向：向上！
心灵排毒跟身体排毒一样，一定会有段时间会出现整见反应（也叫好转反应）！
焦虑紧张没有什么好坏，我们要理解它，才能跳出！
紧张，焦虑，皆因有一个期待的结果，渴望达成的欲望，一个理想中的自己。
放松是因为真实，好坏皆可，不抱期待，那个结果得到与否“我依然是我”。
所有焦虑性情绪的本质是为了一个结果，短暂的抛弃了真实的自己。
觉知到这一点，心又将回归平衡。
让自己放松下来，感受心中的爱。
无论在什么情况下，全然的允许自己，关注自己的美好，让自己保持这样的状态。
这就是灵性臣服的意义。
世界其实很简单，内在改变一丢丢，
外在变化一大片，且觉且改变！！！
【觉察·观心】第72日
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