2022年12月16日 星期五 早晨 5:30 晴
晚上十一点四十睡觉
两点多醒了一次
又接着睡
四点二十拍照打卡
五点半起床
起床洗漱，锻炼
然后打开电脑看书记笔记
窗外还是漆黑
不时抬头看着夜色逐渐明朗
这种自己一人不受外界打扰的感觉很温馨
六点半出门跑步
穿戴很厚实
跑完步，帽子眉毛都是已经结霜
在公园拉伸后步行返回
外面太冷，伸手直冻五指
上午返回没有再外出
下午昨晚平板后，出门
晚上不准备再做锻炼
问题：调整作息中，时不时困一下，精神状态一般
解决：适当睡一会，养成习惯
收获：不受干扰的独处时间，不只是晚上睡觉前
挑战：这种感觉很着迷，明天继续
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