践行时间：2020.01.07-2020.01.12
一、职业发展
1，趵突泉改造项目标书完成；
2，着手整理资料归档；
整理中发现，这两年的资料都没有好好做归档，大多都很凌乱，没有编号，达不到资料归档的要求。确实，自己在工作中最不愿意做的事情就是资料归档，总觉得做资料是最没含金量的事，重复性大，没有乐趣，想做有价值的事，想往BIM方向发展，但是问题出现了，现阶段在BIM上的投入并不大，资料确实一个必须，继续在公司呆下去，必须先做好眼前的事，所以需要把资料做好，那么，就基于现状，先做好手头的事，而后再谋求发展。
或者，思考一下，这样做到底是不是再浪费时间，是不是应该把时间用在更重要的事上，如果可以的话，换一个赛道也可以，只要自己考虑好了。
二、财务状况
1. 定投未增大，决定3000点以上不在定投，3000一下再投入；
2. 继续打新债，新债本周上市一支，当天卖出，获益160元；
3. 尝试买入推荐的股票，少有浮亏，暂时留着，再观察。同时，发现买的太多不合适，手续费出的太高，应该至少买在2k左右，才能合适手续费，注意这方面，下次再买按2k买入更划算。
4，下载雪球APP，还没开始看，有时间的话，可以每天看10分钟，多了解一些，培养感觉。
三、健康
1. 早起：平均起床05:14。继续保持，争取把时间保持在到5：30之前。其中有一次，6点小朋友爬起来找我，我把他抱回床上哄睡，两人一起又睡了30分钟。尽量起床后就起来，不要再回去睡觉。
保持
2. 跑步： 慢跑5次，共计12.16m。在逐步适应百日跑的节奏，但完成度依然不好，百日跑的话，每周起码达到6次，还是没有把握好，时间定为早上合适，还是晚上合适，早上觉得浪费了备课时间，晚上的意志力已经很差，前期尽量以早上为主。
3. 微运动：keep的动作里，早上起床后，晚上睡觉前，做一些简单的微运动。
KEEP
4. 体重54kg。继续居高不下，大概率最近吃的太多，尤其是医院送饭时，要注意一下。
四、娱乐
1. 追剧特警队2集，跑步时追剧；似乎能减轻跑步的不适感，继续吧，作为一个休闲；
2. 周五大合唱演出，花费一天，和同事聊天；
3. 周末看电影《暗战》，不是很喜欢，不明白为什么要从头看到尾，想来是不懂得积极止损。
五、朋友与重要他人
1，和真真讨论养老问题；
2，和二姐视频，讨论工作和生活，
3，给大姐、二姐买新年礼物；
六、家庭
1. 断网陪伴：一起复习了之前学的古诗，新增了1首学习，6首儿歌，学习斑马英语5次，一起下楼打雪仗，陪伴上了2次绘画课，1次轮滑课；
2. 陪小朋友绘本，绘本至12/200，绘本的习惯基本上已经养成，睡前都会要求读2本，完成度上讲应该完全不是问题，觉得可以不用但列出？但是缺乏小朋友自己看绘本，尤其是到了睡前，会想他早些睡，更是没有自主阅读时间，思考一下这方面如何做。
3. 幼儿园老师打电话说，小朋友最近有所改进，严格之下必有收敛，但是不知道这些又会给小朋友带来什么样的影响。
七、个人成长
1. 写作7篇，至D12/300；做到了日更。写了一篇育儿的绘画启蒙，没有写理财，尽量每周一篇理财类、一篇育儿、一篇周总结，其他的再随意写。
2. 《OKR工作法》输出笔记一篇，开始读《读懂一本书》，接触讲书人概念，想一下是不是可以和自己的备课结合起来，读书过程中再思考。
3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规，累计至17/400。增加了读父母规，慢慢修炼自己。
4. 得到学习：学习2个，其中《如何启蒙绘画》已经输出，和平时与小朋友做的有些相通，另外一个随机应变的能力学习完毕，未输出。
八、自我实现
1. 每日备课：第六章结束；思维导图完成节一、新旧对比完成节一；
2. 培训：直播一次，第九次课，2H。
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