期望管理

what:

自己对自己的期望管理， 自己对他人的期望管理， 使他人对自己的期望管理。 

why:

  1.对自己的期望管理更能使心态稳定、 波动较小， 而心态稳定可以走的更远。

  2.使他人对自己的期望管理， 可以更好地维持关系。 建立信任。  太低会影响发挥，太高会压制成长。

when:

  1.在职场和人际交往方面

how:

  1.不要轻易承诺。 

  2.克制自己的欲望。  是自己的欲望超出自己能力一点点。 如果太高，则会因为达不到而痛苦。  如果太低，则索然无味。 心里学把欲望 区分为想要、需要、贪婪。 这里不展开说了。