期望也需要管理？！

今早练习英语冥想，一看题目，是“期望管理”心里就滴咕，期望也需要管理？！怎么管理呢？

听完冥想以后，嘿嘿，原来期望真的需要管理，下面我就说给你听听吧。

在我们的日常生活中，许多的不开心，人际紧张可能就是因为没做好期望管理而造成的。

人生在世，总有太多的期待，这些期待是什么呢？可能有对自己未来生活的期待，还有目标实现的期待，还有对美好事物的期待。

这些期待都很美好，值得鼓励。这是对我们自己的期许，比较好把控，只要努力就行。

但有一种期待，我们或许很难去发现，也很难让其全部实现。

那就是对他人的期待/期望。

也许我们对自己的父母就有某种意义上的期待，例如希望对我们非常的宠爱。

小时候我就对自己的父母有这种期待，但因为他们很忙，很难有工夫来过问我。即使我哪里不舒服也难得到他们的耐心的疼爱。

因此即使长以后，心里还是有些怨言的。

除了父母，在某些特定的时候，我们对自己的朋友是不是也有期待呢？但朋友也有自己的事情，有时期望也会落空。

如果我们有孩子，也期待自己的孩子长大之后能像我们自己所想的那样，或者期待他们长大后会怎么对待我们自己。

我们对我们的恋人或爱人存在着更大的期待，更多的期待，希望他们能为我们做些什么，如何对待我们。

或者我们一直等待着别人能为我们做些什么。

我们还有一种情况，有时会压抑自己的需求，就是为了让他人意识到我们的付出，并希望他们回报，做些什么。

我们对他人的期待，如果合理，则无可厚非，但若过分，就是一种幼稚的依赖心理。总是期望别人为自己做些什么，有时甚至一声不吭，等待别人来体谅自己。

或者当别人不理解时，就感到焦躁受挫，便陷入到了黯淡阴郁的情绪中，并继续等待被人明白自己正在等待什么。

期待他人并没有错，但过分的期待，或者甚至将生活的乐趣重心，都压在对别人的期待上，就可能出现诸多期待落空时，内心感到失落与怨言，甚至形成“受害者”的心理。

我有一个亲戚，她总是埋怨他人，就是因为她对别人期望太多，结果人际关系非常紧张，无论夫妻关系还是亲戚关系。别人害怕她的反复无常，都不想亲近她。

比较大的期待，容易被记住，可是在日常生活中有些小的期待，或许被容易忽视的。就是因为这些小的失落与不满，会逐渐积累起来，形成生活的情绪，甚至很多时候出现莫名的不开心

这些莫名的不开心，会非常影响我们的生活质量，影响我们的人际关系。那我们怎样才能摆脱这些不开心，提高生活、生命质量呢？

我们就要对期望进行管理！

那如何对期望进行管理呢？

那就是好好爱自己，不期待他人！

对自己说：我不期待他人，我不期待从他人那里获得什么，我自己就能够带给自己快乐，并能够给他人更多。

对自己说：我不过分寻求他人的认可与赞扬，因为我爱自己，我心中有对自己满满的爱。

对自己说：他人不可能完全按照我的想法活着，但我需要什么时，我会耐心的向他人表达，而不会陷入到“他人没有如何对待自己”的不满中。

没有了大量对他人的期待，我们的生活就会变得越来越轻松，越来越愉悦。我们越来越能把控自己的生活。

其实在生活中碰壁太多以后，经过反思，唯有内求，好好爱自己，不对他人期望，你才能真正成长，真正过上自己想要的生活：圆融平和。

请问你对期望进行过管理吗？效果怎么样呢？