好书一定会常读常新，重读《掌控习惯》习惯塑造身份一节 ，又有了新的感悟。
我忽然明白，身份就是自我认同感！自我认同感跟他人没有直接关系，而是自己怎么看自己。
只有大量行动、快速行动、持续行动，用一连串的每日赢实现华丽转身，是突破习得性无助，获得自我认同感的最佳路径。
为什么现在病好了，还是缺乏以往的激情？是否待觉察的项目太多？是否准备不足，以致于在低迷期失去了行动的欲望？是否休息不足，导致持续疲劳？该用什么样的身份培养习惯，以谁为榜样？
每日赢=每天完成一个任务+战胜一个坏家伙+补充三个能量块。完成什么任务？干掉哪个坏家伙？有哪些能量块可以补充？怎么样才能把每日赢跟觉察记录结合起来？怎么样精简项目，才能确保持续不断？
作者詹姆斯克利尔在大四时内选为丹尼森大学的顶尖男运动员，并入选“娱乐与体育节目电视网”学术全美队——全美国只有33...
掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
你是掌控好习惯，还是被习惯掌控的人呢？ 而对于掌控习惯而言，又有哪些重要的要素呢？ 要想掌控习惯，自然需要了解习惯...
望尽古城暮色空， 苍山欲隐雾朦胧。 玉阶空伫人何在， 徒寄愁...
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【书名】《掌控习惯》（上） 【标题】掌控小习惯，掌控大人生 【昵称】5028-卢阿C 【字数】678 001小习惯...
掌控人生得先掌控自我，掌控自我从掌控习惯开始。 接着继续讲习惯的养成。 利用已养成的习惯或日常动作进行绑定触发，这...
更读：《掌控习惯》 笔记： ✍️：基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词...
关于《掌控习惯》这本书的碎碎念。 书籍《掌控习惯》拆书页数（P20～P21） 理论：基于身份的习惯。 《掌控习惯》...
✱ 《掌控习惯》 ✱ 你我肯定都特别想掌控自己的习惯，詹姆斯·克利尔的这本《掌控习惯》与其它习惯养成类书籍最大的不...
本文标题：48-辰阳-重读《掌控习惯》
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