【精进1000天沉淀营】D490 袁敏打卡

【健心践行打卡第264天:】（2018.7.19）

一、功课：

快走3公里，静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩德哥，今天带我们去农庄吃饭。

2.感恩佳敏，今天她写了篇文章出来，分享她的体验。

三、欣赏：

1.欣赏佳敏，她昨天去参加了唱诵班的体验课程，回来后发生了奇迹，然后她用文字分享出来了。我最欣赏她这种积极，乐于分享的特质。

四、感悟

1.自己喜爱的事物分享出来都带有温度。

五、觉察

1.今天早上静心看到了自己与工作的关系，与小时候未经验完的事件类似。

2.今天觉察到自己容易着急，焦虑。