社会比较：我们把自己和他人进行比较，并思考自己为何不同。
我们周围的其他人会帮我们树立富有或贫穷、聪明或愚蠢、高大或矮小的标准
当我们评价某个人的表现时，总是把他人和自己做比较，
当别人不漂亮时我们就觉得自己英俊，
当别人迟钝时就觉得自己聪明，
当别人无情时就觉得自己有同情心。
在这个比较的过程当中，又分为上行比较和下行比较，下面我们以一一对朋友的例子来具体说明一下。
小圆琴棋书画样样精通，从小开始就是人们口中的别人家的孩子，
小方自尊心很强，竞争意识很重，但是能力上不如小圆。
当小圆和小方在一起的时候，大人们都会更多的夸奖小圆，
虽然小方也会被夸奖，但是程度上却不如小圆；
人是很敏感的物种，我们会试图放大这种细微的差别，这时针对小方而言她有两种选择，
1.从中认识到自己与小圆的差距，
并以此来主动弥补自己的不足，这就是上行式会比较；
2.为自己找个台阶下，比如评价小圆是因为家里有钱才能请老师，或是寻找别的自己比小圆擅长的领域来以此获得自尊，这个就是我们所说的下行社会比较，同时小方所进行的下行比较也就是自卑情节。
我们都生活在社会当中，因此社会比较是不可避免的，从例子中我们可以看出，我们进行社会比较的时候尽量的可能地选择上行社会比较，因为上行社会比较更利于我们的发展，而下体比较会对我们的成长造成阻碍。
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