读《次第花开》

今天晚上才拿到这本书巜次第花开》，读了其中的几页，句句入心。

好像真的说的是自己，在这本书里面，我看到了自己的固执和恐惧。就像书里面说的，我们对痛苦应该很熟悉了，但事实正相反，我们只是熟悉自己，面对痛苦时的那份恐惧和挫败得痛苦，本身却从不敢凑近仔细看看。

作者的一位弟子跟他讲述了他的一次体验。

他因为疏忽而被人利用受到伤害，若按照以往的经验出现这么大的危机，他的人生肯定会变得一团糟，他一定会惊慌失措，拼命想办法报复和弥补，但是这一次他决定逆习惯而行，不急于自责或责怪他人，而是放松下来，让内心保持开放，去深切而清晰的感受被伤害的痛苦。虽然同样会感到压抑，懊悔，但她惊喜惊奇地发现自己心里有一个柔软的东西，那就是对自己，对伤害她的人，对所有人、所有众生的一份悲悯。

全力以赴，苦心经营的生活原来是那样不可靠，不堪一击，生平第一次，她体悟到了出离心。

当我遭受痛苦的时候，我整个人都像进了一个核桃里，因为有坚硬的外壳保护，感觉会安全些，而实际上，我只会是内心更加的压抑和僵硬，不如把心打开，让自己暴露在痛苦中，让那种强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。

就如新书中提到了这几个习惯，我似乎也都有。把自己看的太重，是一个顽固的习惯，从抓取转向失去，仿佛是个重大的选择，而实际上，我们别无选择。不管愿不愿意，我们一生都在失去青春，欢笑，泪水，成功，失败，爱恨，整个世界都会离我们而去。

看看现在的自己，仍然活着，仍然能够感受喜悦和美好，尽管几十年的人生已经失去，许多自以为是舍不掉的东西也都是失去，突然发现，其实自己从一开始就没有什么失去的。

然而，在生活中做到放下是很不容易的一件事情，那该需要一个多么大的心啊！在书中也找到了一种方法。就是给自己一分钟，闭上眼睛想象一下自己的心，在慢慢扩大，它很柔软，很有弹性，慢慢的他把那个伤痕累累的自己包容进他的温柔之中，他扩大到整个房间、外面的院子，接着到行人、桥梁、城市、江海、山河、天空、日月、星辰，专注在那种可以无限延伸的开阔感中，当再次睁开眼睛，就会感觉好一些。

我的生活中，我害怕老去，害怕头上的白发，害怕脸上的皱纹，害怕孩子在学校里有什么事情发生，害怕自己在公司里做的不够好，等等，这些都把自己紧紧地束缚住，现在我可以用这个方法让自己放松，慢慢的解放出来，我相信这就是我生命真正的开始！

（备注：以上内容部分来自于《此第花开》这本书）