海参有什么功效与作用？

在冬天，经常听养生的人说起，冬天吃海参养生很好，但是对于从来没有吃过海参的人来说，却不知道这话可不可信，那么吃海参真的对身体有好处吗？郝老板海参今天在这里为大家揭晓答案。

一、人们吃海参有什么功效与作用？

1.补肾益精

海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。

另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动很有帮助，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，也有很大的帮助。

2.增强体质

常食海参的人很少感冒，因海参中所含丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

3.延缓衰老

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

4.改善睡眠

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用，精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

二、哪些人不适合吃海参？

1.儿童一般不宜多吃海参

2.高尿酸血症病人不易长期食用海参

3.感冒及腹泻患者，暂时别吃海参

4.容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参

5.伤风感冒、身体发热者不宜进食

海参丑归丑，但营养却十分丰富。海参作为一种珍贵的海洋动物，除含有蛋白质之外，还含有多种人体所必须的氨基酸、维生素以及海参特有的活性物质等。同时，海参中脂肪和胆固醇含量极低，适合全年龄段的各类人群。