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美学健身018 手臂及饮食

美学健身018 手臂及饮食

作者: 攻城狮托马斯 | 来源:发表于2020-04-25 17:25 被阅读0次

三头: 史密斯窄距卧推,窄握,三头外侧头发力大一些

三头绳索下拉,单侧手臂到底,肩后旋,三头肌长头上侧(三头肌长头上侧如果大的话,看起来手臂就会大很多)

二头肌低端,运动幅度很短,下放时拉伸。

需要做一个肝检查,然后吃多酶片来促进食欲。

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    ???

  • 2018-01-19

    018年,一切都开始来得及。

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