用行动重塑大脑

【晚上好，潇然20201023日精进Day31】

我们的态度或者性格是一个没有任何含义的一个体会，它只是一个名词，但是如果加上我们身体的触觉后，我们就突然有各种思维倾向。为什么？就是因为我们本身就是通过这个身体的很多的部位来去认知这个世界的，其实在我们语言体系当中，这个身体充当了我们最原始的老师，它帮助我们更好的认知和理解了这个世界。

假性阅读和假性收获，就是很多时候你用眼睛看，你以为自己收获了，但是那你讲一讲不出来，有人你要用写的或者说的这样一个节点来去解释。这样的话才能够代表你得到了。

有人上台紧张了怎么办？为什么深呼吸它就很有效，因为你调整了身体的一个节奏，你的整体情绪也好，情绪好就立马会受到影响。所以说我们要每日正念，调整呼吸。

我们调用身体调用特别少的时候就会困，低能量，这个时候我我们要加强行动。