重塑大脑，我的人生我做主

重塑大脑，我的人生我做主

《元认知-改变大脑的顽固思维》这本书从了解和改造认知、如何行动和扩展书单三个部分讲述重塑大脑思维。

这本书让我明白：掌握了重塑大脑的秘诀，我们就可以真正成为人生的主人，获得非凡自由。以下谈三点我的体会。

1.我们的大脑具有很强的适应性，我们可以重塑大脑，并且可以改变人格。这对我们的幸福感影响深远，甚至超过了工作、婚姻和居住条件等因素。也就是说，精神世界的丰富比物质丰富更能带给我们幸福感。

2.我们每个人都会接收到来自老板、父母和社会的各种外部脚本，当外部的脚本风格与我们内在的自然风格相互排斥时，选择痛苦的扮演还是勇敢的突破，需要有辨别和决策的智慧。

3.只有当我们为自己的目标树立信念的时候，我们的大脑才会为目标的实现分配足够的资源。所以，自信是一种实实在在的力量。

这本书的理论是建立在大量思维实验的基础之上，并且在书中作者迪绍夫给出了30个具有实操性的行动建议，在书中的扩展部分还提供了大量有价值的参考书单，对提升认知很有帮助，值得一读。