学会情绪急救

好姐妹工作没有调动成功，心情糟透了。

一个原来的领导，被调到另一个学校，心情极度不爽，发朋友圈含沙射影领导同事的无情。

朋友口中得知，一个原来的同事，得了淋巴癌，今年去世了。之前她因为职称的事和另一个同事闹得很凶，后来以她胳膊没有抗过大腿的结局告终。

生活中有诸多不顺，我们要学会向外求助。我的理解，在大家经历自己情绪受伤的情况，一定要学会向外求助，尤其是受到的影响比较大，可能会持续一段时间，就一定要学会求助专业的心理老师，不然，不抑郁，也会有内伤。

在这个“对不起周深我喜欢李维”的时代，谁都不敢说自己会经历什么。我们要学会正视自己的糟糕经历，遇到情绪问题，要学会急救，要保证这件事情对我们的伤害持续时间最短为佳。不然，后期可能会有一段很糟糕的体验。