一月第一周总结

时间：1月1—4日。

一、阅读：时间比较少，松懈了。

二、运动：参加越野活动，元旦当天走走跑跑了56.36km，然后几天都放松了。

三、妥拉：学习的分享完成了，学习时间有待提高。

四、英语：打卡时间很少，依旧停留在同一个课程。

越野路上美景

第二周需要做的（1月5—11日）：

一、阅读：参加了一个21天的阅读挑战活动，期待自己的改变。

二、跑步：身体早就恢复了，希望克服困难去进行运动。

三、妥拉：提前一点准备比较好，花的时间再多一点，内容再精进一点。

四、英语：打卡认真一点，时间再多一点。