这是海长江的第195期分享
作者：海长江
来源：海长江说时间管理
你好，我是海长江，一名极致自律者，这两天工作太忙，加上眼睛复查，所以没有更新文章和音频，今天想跟你聊聊我的健身。
1
我为什么健身？
今天我到了健身房，问了教练：今天的训练项目是什么？
教练说：练大腿外侧。
当听到这句话的时候，我的内心是崩溃的，因为比起练习上半身力量，下半身所需要的力量更多，所耗费的精力和体力更大。
练了20分钟，几乎就已经气喘吁吁，今天对我来说具有突破性的一件事为顺利推了100公斤的史密斯机。
顺利完成一节课的训练量不容易，所以今天练完我就对教练说：如果一个人能把这些苦都吃了，我想这个世界上就没有什么事能难住他了。
我一直说自己内心足够强大，不是因为我有多好的天赋足以应对这些困难，而是因为我明知山有虎偏向虎山行。
正是因为这一点，我才做到了这么多事情。
我健身的根本原因就是为了拥有更好的身体素质，来应对目前高强度的工作，把更多的时间和精力放在工作上。
我是个工作狂，我很享受工作的瞬间，即使我每天都在遇到无数的挑战和困难，但我一想到，连健身这么痛苦的事情都能做成，我还怕什么呢？
请私人教练和办一张健身卡，最终健身的效果会有比较大的差距，因为教练会带着你不断突破极限，而自己练习时感觉疲惫就休息。
不管怎样，我感谢这段经历，再练习一个半月后，我将把更多的时间放在学习泰拳上，进一步提高健身难度。
我相信自律可以改变人生。
2
我的无奈
这几天的心情都不是很好，因为公司在发展过程中，遇到了各种各样的问题，比如一位骨干同事因为家庭原因离职，营销体系不完备等等。
对我来说，最难过的就是人才的流失。
来我们公司工作，都是需要即插即用型人才的，而这些人才在这里得到历练后，就变得非常优秀了，所以我真的很舍不得。
一个公司走到最后，就是把一个优秀的人复制成N个。
现在是个人品牌的时代，每个人都注重打造个人品牌，我可以把这个公司撑起来，但想要走向世界，需要更多优秀人才做储备。
在公交上，在地铁上，在路上，我都在思考如何把品牌做大做强，作为创始人，这种压力和责任可想而知。
正是因为这个原因，我把健身当做了一个释放压力的过程。
一个人的时候，我每天吃什么喝什么怎么过，都无所谓，但现在摊子越来越大，怎么让跟着我的人，信任我的人赚得多，学得多，变成了我需要思考的问题。
做人是一种智慧，做公司也是一种智慧。
一个公司如果能够活过10年，就已经非常不错了，现在创业的失败率高到可怕，我所从事的时间管理教育领域，成本已经算是很低了。
所以和传统行业比起来，我更值得去庆幸。
3
你需要怎么做？
人就是这样，越没有什么，越想追求什么，也越容易看不惯什么。
在我一开始践行自律的时候，总是会有人在动态下面评论“天天瞎折腾，也没看你做出什么事情来”，我没有反击，而是默默的坚持。
自律就是这样，第一天没什么感觉，第一周也没什么变化，但第一个月，第一年后感觉就完全不同了，所以人和人之间的差距，不是一下子出现的，而是慢慢出现的。
士别三日当刮目相待，我不希望你以一种颓废懒惰的方式过完这一生，而是选择更加积极主动的方式度过余生。
穷则独善其身，达则兼济天下，这是我一直信奉的句子。
海说的骨子里，注入了我的理念“不服输”。我们大多数人都没有什么背景可言，唯一能够与人比拼的，无非是那点努力，如果连这都没有，那什么去拼？
学时间管理，不仅要学习那些方法和技巧，还要学习导师的做事方针和理念，否则光是学习了，用不出来，也是空欢喜一场。
希望你们在自律中成为更好的自己！
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