国奥越野5月18-19日训练小结

为了提高教练员们多方面的技能提升，国安越野足球俱乐部特邀国安守门员教练李笠新来为各位教练进行守门员相关知识的训练。教练员们都很珍惜学习的机会，早8.20俩个年龄段教练都去学习培训，训练人数18名。

训练内容是传接球为主。训练先从抢圈热身开始，热身之后第一项是个人传球基本功训练。每2人一组，中间有三个标志碟（间距3-4米），中间的队员在这个区域內横向移动进行传接球，在这三个点依次与一侧（相距6-8米）的另一名队员进行传接球，完成后将球传给另一侧的队员，依次按点传接球，这样算完成一组，每人按要求要完成15组。练习发边线球，头球、大腿接球，各10组。最后对抗教学比赛。

教练队员合影 教练示范 教练示范 队员认真练习 队员认真练习

第二节课主要是练习异侧拉球转身、同侧拉运球拉球转身、脚背外侧扣球转身、脚背内侧扣球转身、踩拉球、荡球。

增加了脚外侧接球传球，增强了训练效果，提高了队员的接传能力。

最后是有限制的四门教学比赛，例如红队攻入黄队一球，红队的门增大20厘米，黄队队员做俯卧撑8个.提高了比赛的趣味性！

教练讲解比赛规则 教练队员合影