001 快、慢思考
快思考是指运用直觉或者记忆，无意识不费脑地快速判定，如看到好吃很开心。
慢思考是指费脑的脑力活动，如写文章。
002 快、慢思考相互促进
股市牛市的时候，很多人对炒股都蠢蠢欲动。
但凭感觉买股票无疑是危险的，专业思考分析比较靠谱，同时可以像有经验的人求助。
003 惰性
人都是有惰性的，所以本性上是更喜欢不怎么费力的快思考。
做重要决定的时候，请多思考不要偷懒。
004 注意力
当前的任务是出报表，为了高效完成，注意力就要放在报表上。
专注于重要的事情时，就会忽视无关紧要的事情。
005 舒适的环境
当自己处于一个非常舒适的环境时，精神更容易放松。
精神放松，便于专注解决复杂的问题。
006 寻找乐趣
当需要长时间完成复杂的任务时，单靠自身的意志力，是痛苦的。
寻找过程中的乐趣，让自己体验到美好，一切也就不再困难。
007 制定规则
自我控制是需要付出努力的，但是可以制定规则来减少损耗。
如白天效率高的人，规定自己早起早睡，必定不会有熬夜的烦恼。
008 好状态
当处于没休息好烦闷、生病难受、分手伤心等状态不佳的情况时，人们做出错误决定的概率会增加。
009 忍住诱惑
面对诱惑，能理性say no 的人，自控力更强。
自控力强的人，更善于高效分配时间和精力。
010 联想
为什么有的人看完恐怖片会非常的害怕？
因为看到某些事物后，他们会不由自主把恐怖画面联想到现在生活中。
网友评论