关于瘦身，之前的那些观点和神操作或许都是有问题的

发现没，网上什么文章最吸引眼球？

以简书为例，点击率排名前三的文章一定是明星相关的，穿搭变美的和瘦身的。嗯，没错，动不动就是几万的阅读量。其中，尤其是那些几天时间便可以瘦身几十斤的文章更能吸引大众眼球。

我常常在想，为何人们对瘦身都有着如此苦大仇深的热爱呢，看到或听到每一个减肥方法和手段都不会轻易错过，甚至会“以身试法”，你说这跟自己的这身肥肉该有多大仇恨的吧！

这不，昨晚闺蜜聚会，大家先望闻问切一番，几乎同时说出来一句——“大家都瘦了啊”，哎，这说明啥？至少说明一是瘦身是大家普遍关注的话题吧，二是这是一波多么自律的家伙啊——嗯，应该归属于优秀或正在无限靠近优秀那一类的一小撮人。

关于瘦身，之前的那些观点和神操作或许都是有问题的

别急，等大家第一句话说完了，话音未落，必然是该同时抛出同一个热切的问题了又——“哎，你是怎么瘦成这样的啊”？

果不其然，这体型最瘦的一哥们就开始滔滔不绝自己独到的瘦身方法了。

“首先，这段时间我是经常跳操的，其次我是不吃所有的碳水化合物的……”一听这个，我立马泄了气的皮球一样，瞬间，木有任何想法了。

所有碳水化合物？！先普及一下碳水化合物的概念，百度一下，你就知道——

碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为：1、谷类：主要来自于粮食，包括米、面以及粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等，谷类中含有的是多糖的淀粉，不会造成血糖迅速地升高；2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药，包括土豆等，也不会造成血糖迅速地升高；3、蔬菜：如百合、藕，其所含的碳水化合物主要为多糖；4、奶制品：奶制品中的乳糖也是双糖中的一种，如果过多地食用奶制品，会因其中的糖分造成血糖升高。
——陈伟主任医师  北京协和医院 肠内肠外营养科

我的天，觉得平时自己减少面食摄入已经够可以的了，想不到以上这些通通不能吃，那那那那活着还有什么意义呢？

放下这个暂且不说，我还时不时把晚餐这顿给免了呢！其结果呢，奋战100天，天天称体重，时时紧绷减肥这根弦，哈，也就掉下来三斤……然后，就到平台期了，任你怎么捯饬控食，那个数字就是纹丝不动。更气人的是，它还时不时报复性反弹。

痛定思痛，看来只是饮食控制还是不行，得上运动量了，比如跑步，改变之前的散步策略，因为好像散步效果一般。

仔细想想之前减个肥是很简单的事嘛，十来斤还是不成问题的，估计是人到中年，新陈代谢变慢，需要付出更多的努力才能凑效吧。想想看，那啥老母鸡炖起来还需要更长的火候不是？人老了估计这肉也成精了不是？嗯，跟这个估计是一个道理。

不过，我觉得自己难能可贵的是，对于不完美的体重，不再心急如焚，更不会听风就是雨，见到谁一周减十斤就按捺不住想去做个小白鼠尝试一下，更不会发扬神农尝百草的大无畏精神，啥都敢往肚里整。反倒更想当移山的愚公，填海的精卫，把瘦身当成一生追求的事业，这样也许会更靠谱些。时时刻刻提醒自己“革命尚未成功，同志仍需努力”，这不失为另外的一种励志。何乐而不为呢？

不过反过来想想看，假如人人都如我所愿，那市场上许多减肥药品岂不都没有了生意？尤其对于那些天天抱着每天瘦一两的芸芸众生，戳破他们那些美丽的泡泡，话说这样真的好吗？

所以，之前你看到的所有瘦身做法，说对也对，说错也错，或许都是有问题的。什么“管住嘴，迈开腿，什么轻断食”，或许你经历了沧海桑田，才切切实实发现，瘦身其实是一种修行，它属于哲学范畴。