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自控力共读第10天:接受真实的自己

自控力共读第10天:接受真实的自己

作者: 若小雪777 | 来源:发表于2018-11-07 10:36 被阅读5次

    哈喽,大家好,今天带领大家一起共读第二章第四节的内容。

    打破“失败的连锁反应”:成长型思维模式

    今天的内容可以说是昨天内容的延伸。昨天介绍了成长型思维是什么,以及它能带来什么好处。今天着重介绍成长型思维应该如何用。

    相信大家都有过这样的体会:学生时期考试没考好时,会一直想着自己没做好的那个题,想着如果当时再细心一点就好了。工作以后遇到工作上失误时,会特别懊恼,为自己的错误而自责。

    其实,这些反应都是因为我们非常在意这些事,也正是因为在意,所以会特别的关注。一旦有任何不足,这种感受就会被放大。而我们为了宽慰自己,会回避失败,从而形成恶性循环。

    针对这种现象,作者提出打破恶性循环的法则。

    1.不要隐藏自己真实的情绪,要回忆起这件事很重要的原因

    每个人都有心理防御机制,当自己陷入苦闷时,这个防御机制会化身为一个小人,告诉自己“这没什么大不了的,不必太在意”。如果真的就此不在意,那么我们会远离自己的目标。因此,在面对困难时,直面自己的情绪,告诉自己这是非常正常的。同时回想这件事对自己来说为什么很重要?既然重要,我可否换一种方式去实现它?

    2.将挫折、失败当作学习和成长的机会

    当我们在工作和生活中遭遇失败时,要及时调用成长型思维模式,告诉自己,这不过是在众多选择中排除了一个错误选项。我们可以继续探索正确的方法,反而离正确的结果更近了。

    3.改变想法

    受到批评时,不要执着于事情本身,而是着眼于这件事对目标达成的作用。如果批评能帮助我们进步,那也不失为一种特殊的实现方式。

    今天的共读就到这里,你知道如何采用成长型思维来面对失败和挫折了吗?我们明天见。

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      网友评论

      • 我就是哈哈哈:泽阳老师昨天晚上在自控力school上发了一篇文章,你可以看看,希望对你有帮助
        我就是哈哈哈:@若小雪8015 加油,从微小习惯开始
        若小雪777:@我就是哈哈哈 嗯嗯,已经看了。要形成成长型思维,是一个比较漫长的过程啊

      本文标题:自控力共读第10天:接受真实的自己

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