日常养生

昨天家姐电话中和我说了好久的养生之道。

家姐结婚后，前两三年未孕，看了很多的中医和西医，对于养生调理很有自己的经验。

她生第一个小孩的时候身体应该是比较寒和虚，肚子大时全身都不舒服，躺下起身都麻烦。

后来她慢慢的调理了一下身体，怀孕前，坚持用艾草加生姜泡脚驱寒。

去看医生之后，医生给予的建议是，每天吃三颗红枣补气血，平时也吃一些维生素和钙片。

现在身体好了很多，怀二胎时，走路起床都轻便很多，也很少腰疼等，9月结婚时她还给我们煮了好多吃的。

因为知道我后期需要备孕，家姐就和我说让我现在可以开始泡脚了，多泡脚，每天吃三颗红枣，平时多煲汤喝，是药三分毒，能食补还是以食补为主，食补会慢些，需要坚持。