不可否认的是，作为高等动物，涉及人的各个方面都需要我们去学习。而今，养生是大多数人的追求。作为90后的我，常常看到朋友保温杯里泡的枸杞，在路上也常常遇见跑步、散步的年轻人。足见人们的养生意识越来越强。不容置疑的是，养生也是一门学问。科学养生，方能健康生活。
我的身体脾胃弱，在平时养生时是这样做的:
1.不喝凉水，少吃寒凉之物（比较多，不一一列举了，吃之前可百度。）。多喝温水暖脾胃。
2.不吃零食。不要小觑零食的热量。同等质量的食物，零食的热量更高，难以消耗。
3.尽量少吃外面小吃。小摊上的食物中辣椒、盐、油都比较多，不利于身体代谢。
4.少吃甜食。甜食吃多了，脾胃代谢不出去，容易堆积成脂肪。
5.吃饭吃七分饱。吃得越饱，脾胃运化难度越大，不利于身体健康。另外，无论吃什么肉，都要适可而止。
6.适当运动。在这里针对的是体质虚弱之人，适当散步，做操（推荐第九套青少年广播体操。）
养生其实就是对健康最好的投资，无论吃什么，都是为身体而吃。珍爱生命，从养生做起。
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